علاج التهابات المهبل بالاعشاب و الطب البديل

علاج التهابات المهبل بالاعشاب و الطب البديل


التهابات المهبلإن أعراض التهاب المهبل ( أو التهاب الغشاء المخاطى المبطن للمهبل ) تشمل حرقاناً وإحساسا بالحكة وإفرازاً غير طبيعى من المهبل وأسباب التهاب المهبل تشمل البكتريا أو العدوى الفطرية ، نقص فيتامين ب ، الديدان المعوية أو التهيج من كثرة غسيل المهبل أو استعمال منتجات مثل بخاخات إزالة الرائحة .

ينشأ التهاب المهبل المعدى من الترايكوموناس Tyrichomonas وجراثيم السيلان جونوكوكساي Gonococci أو غير ذلك وجراثيم من المكيرونات والطيفليات التي يتم انتفالها بالعدوى الحنسية.

العوامل الأخرى مثل قلة العناية الشخصية والملابس الضيقة الخالية من المسام قد تساعد على نشاة المشكلة .

إن الحمل و مرض السكر واستعمال المضادات الحيوية تصنع خللاً في التوازن الطبيعي للجسم فهي بيئة تجعل الجراثيم أو الكائنات المعدية تنمو وتنتعش .

حبوب منع الحمل يمكن لها أيضاً أن تسبب التهاباً في المهبل . التهاب المهبل الضمورى هو حالة توجد أساساً في النساء بعد سن اليأس أيضاً اللاتي تم استئصال المبايض لديهن جراحياً . وهذا الاضطراب من الممكن أن يؤدى إلى تكوين التصاقات وقابلية عالية للعدوى والأعراض المعتادة تشتمل الحطة والحرقان والجماع المؤلم وإفرازاً مائياً خفيفاً مشوباً أحياناً بالدم .

الأسباب:
التهابات المهبل يمكن أن تحدث بسبب العديد من المؤثرات . الأمراض المتنقلة جنسياً وحالات الإصابة بعدوى فطر الخميرة أو البكتريا ، والمتزقات الدقيقة في أنسجة المهبل الرقيقة ،واستخدام المطهرات والمواد القاتلة للحيوانات المنوية ،وحمام الرغاوي والرشاشات المعطرة والدوش ،كل ما سبق يندرج تحت العوامل التي يمكن أن تؤدى للحكة والإفرازات الشائعة مع التهابات المهبل .

معدل الاصابة :
ثلاثة أرباع السيدات قد عانين من نوبة واحدة على الأقل من الالتهابات المهبل في حياتهن .ولسوء الحظ ،فإن الكثيرات منهن معرضات لتكرار الإصابة .

الصيدلية الخضراء لالتهاب المهبل
هناك العديد من الاعشاب التي يمكن ان تساعد في علاج التهاب المهبل.

الــثـوم
إذا كانت طريقة استعمال فص الثوم المحاط بالشاش لاتروق لك كعلاج المهبل ، وأنا استطيع أن أتفهم أنها ربما ليست كذلك ،يمكنك أن تجربى إضافة ملعقة صغيرة من عصير الثوم الطازج إلى بضع ملاعق كبيرة من الزبادى ثم إما أن تغمسي فيها السدادة وإما تستعملها كدش مهبلى مرتين يومياً عندما تستمر الأعراض . هذا العلاج قد لا يحظي بأي تأييد . لكنه قد يكون فعالاً تماماً .

البلقاء المتعاقبة
زيت البلقاء الاسترالية أصبح مشهوراً فقط في السنوات القليلة الماضية كمطهر ، ولكن عندما انتشر نبأ فعاليت ةفي العلاج زاد الإنتاج السنوي في استراليا من 20 طناً من الزيت إلى أكثر من 140 طن . أوضح الكيمائيون الاستراليون أن الزيت البلقاء فعال بخاصة الكانديدا. هناك مركب في هذا الزيت ، اسمه التربينين – 4- أول 4-01 Terpinen يبدو أنه المسئول عن فعالية هذا العشب ضد الكانديدا .

واوضحت الدراسات ان الكريمات والتشطيفات المهبليه –المحتويه على كميه كبيرهمن هذا المركب –فعاله تماماضد الكانديدا.مثل الادويه الصيدلانية المضادة للفطريات مثل نيستاتين (ميكوستاتين) وكلوتريمازول(جاينى- اوتريمين ) .

وبالنسبه لعدوى الخميرة المتكرره تقترح سول خلط 2-3 نقاط من زيت البلقاء فى ملعقة كبيرةمن الزبادى تغمس سدادة فيه . تستعمل السدادة للمهبل كل ليلة لمدة 6 ليال . لا تتناولى زيت البلقاء عن طريق الفم أو زيت أساسى آخر ، لانه مركز جداً وكمية صغيرة منه تكون سامة .

الحــبـهان
قد يحتوى على ضعف كمية التربنين الموجود في البلقاء . يمكنك اتباع التعليمات التي ذكرت في البلقاء ، ولكن استعملي 2-3 نقاط من زيت الحبهان بدلاً من زيت البلقاء .

الـخـتـم الذهـبى
الختم الذهبى مضاد حيوي عشبى واسع المجال ، وشكراً لمركبين كيماويين يحتوى عليهما : البربرين borberine والهيدراستين . توضح العديد من الدراسات أن هذين المركبين يساعدانفي علاج التهاب المهبل الذي تسببه التريكونات ( الوحيدات المشعرة ) وهي نوع من الأميبا . والختم الذهبى أيضاً له تأثير منشط للمناعة . وأنا في الغالب أخلطه مع الردبكية ، وهي منشطة للمناعة ومضاد حيوي . كلا العشبين يؤخذ عن طريق الفم في صورة منقوع أ و صبغة أو كبسولات .

السنفيتون
معظم حالات التهاب المهبل تحدث نتيجة العدوى , ولكن احياناً – خصوصاً في السيدات عند سن اليأس – جفاف المهبل قد يؤدى إلى التهيج والالتهاب أثناءأو بعد الجماع . صديقتى جين روز ، عشابة من كاليفورنبا ، ومؤلفة العديد من كتب الأعشاب القيمة ، توصى باستعمال غسول مرطب أو بياض بيضة يخلط مع محتويات كبسولة لفيتامين ” هـ ” وبضع قطرات من صبغة السنفيتون مباشرة قبل الجماع .

الخزامى Lavender
تقترح روز استعمال الزيوت الأساسية خاصة الخزامى ، لعلاج التهاب المهبل الذي تسببة التريكمونات والجاردنيرللا . كما وتوصى بإضافة بضع نقاط إلى الدش المهبلى أو الحمام أو الكريمات أو الغسولات أو السدادات . ( تذكر أن الزيوت الأساسية للاستعمال الخارجي فقط ) . وبالإضافة إلى الخزامى ، فإنها متحيزة أيضاً لزيت البلقاء وأحياناً للمريمية والبابونج الألماني .

كما تحذر من الاستعمال الروتينى للدش المهبلي : عليك بعمل الدش المهبلى فقط لعلاح التهاب المهبل ، فالدش المهبلى المنتظم قد يقتل الكائنات الدقسقة النافعة ويفتح المجال للميكروبات الأخرى الضارة التي تسبب العدوى وفى الحقيقة أن الدراسات توضح أن السيدة التي تنظم في عمل الدش المهبلي تتعرض لخطر الإصابة بمرض التهاب الحوض .

خل عصير التفاح
إليك علاجاً شعبياً قديماً ، يصفه أيضاً الكثير من الأطباء لمختلف أنواع الالتهاب المهبلى : أضيفى 3 أكواب من خل عصير التفاح إلى حمامك الدافئ ، وامكثي في الحوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل ، على أن تمددى رجليك لتمسحى للماء بالدخول إلى المهبل . تقترح روز أن الدش المهبلي وحمامات الخل تساعد في استعادة حموضة المهبل الطبيعية ، فهذه الحموضة تقتل الكانديدا والتركيمونات والجاردنيريللات .

الحماض الأصفر
توصى روز غالباً باستعمال الحماض الأصفر مع الأعشاب الأخرى لعلاج معظم أنواع الالتهاب المهبلي وتحتوى تركيبتها على أونصة من جذر الحماض الأصفر ، وأونصيتين من جذر الرديكية ، وأونصة من جذر الختم الذهبى ، وأو نصة من جذر الجنسنج كمقو عام . يمكنك استعمال مزيج من الأعشاب الجافة في هذة القائمة لعمل المنقوع يمكنك أيضاً أن تستحقيها وتضعيها في كبسولات جيلاتين فارغة ، وهي متاحة في العديد من متاجر ال ذاء الطبيعى التي تبيع الأعشاب ، وهذا بالتأكيد عمل شاق باعتراف الجميع إلا أن نساء اللاتي يواجهن التهاب المهبل المتكرر قد يرغبن في عمل أى شئ زائد لو وجدن ذلك ينفع في علاجهن . يمكنك أن تجربي كبسولين أو ثلاث يومياً .

الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب المهبل
ثمة كمية معينة من الإفرازا ت المهبلية الشفافة عديمة الرائحة تعد من الأمور الطبيعة عند السيدات السليمات .إن نوع الإفرازات (لزجة أو زلقة)وكميتها الفعلية تعتمد على المرحلة العمرية التى تمر بها المرآة ، وعلى دورتها الشهرية ،وأيضاً على ما إذا كانت حاملاً أم تتناول حبوب منع الحمل التهاب المهبل لفظ عام للالتهاب الذى يسبب إفرازات غزيرة ذات رائحة ولون غير طبيعي ،كما أنه اللفظ الذى يقال في أي وقت وتحدث فيه أغراض مثل الحرقة والحكة والتورم للمهبل والفرج (الجزء الخارجى لأعضاء التناسلية ).أن تخفيف الأثر المزعج لالتهاب المهبل يبدأ بتشخيص الطبيب .

وهذا لأن العلاج السليم يعتمد على معرفة سبب المشكلة ، كما تقول مرسيدس كاميرون ، دكتوراه في الطب ،وممارسة طب الأسرة في وومان بليس في مستشفى سان ماري في جراند جنكشان في كلورادو .بعض مثيرات الالتهابات الشائعة تتضمن العدوى بفطر الخميرة أو البكتريا ،مهيجات فيزيائية من حواجز منع الحمل أو السدادات القطنية ، والاضطرابات الهرمونية ،وبعض الامراض المتنقلة جنسياً.بعد اكتشاف سبب المشكلة سبب المشكلة ،فإن الطبيب ربما يصف بعض المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للميكروبات أو بعض الغسولات أو الحمامات الخاصة .أثناء اتباعك للعلاج الذى وصفه الطبيب ،بعض الأعشاب يمكنها المساعدة في تخفيف الأعراض حتى يكتمل الشفاء .

نبات السنفيتون
اصنعى كمية من الشاي العشبي مضاعف القوة واستخداميه موضعياً عند اللزوم 3-5 أيام . إن النوبة الحادة من التهابات المهبل السبب – تؤدى إلى شعور بالحرقة والوخز ، وشعور بالألم ، وهذا يتضح أكثر أثناء الرحلات إلى الحمام حيث يلامس البول الجلد الملتهب العارى . وفي أثناء استخدامك للأدوية الأخرى التي تهاجم السبب مباشرة،فإن العشب المسمى سنفيتون يمكن أن يؤدى إلى تخفيف مريح للأعراض على حد قول فرجينيا فراز ، الطبيبة المعالجة بالطرق الطبيعية ،والقابلة المرخص لها بالعمل في كينويك ،واشنطن .

تتميز أوراق السنفيتون بخواص مضادة للالتهاب .وفى حين أنها تعالج السبب ، إلا أنه عند استخدام الشاى المصنوع منها كغسول للمهبل فإنه يؤدى إلى تلطيف الأنسجة الملتهبة .
اصنعي شاباً مضاعف القوة باستخدام ملعقتين كبيرتين هرميتين من أوراق السنفيتون الجافة لكل كوب من الماء المغلي ، انقعيها وغطيها لمدة 10 دقائق ثم صفيها وعبئى الشاى الناتج في زجاجة رشاشة (بخاخة )من البلاستيك بعد أن يبرد .
لتكن هذه الزجاجة في متناول يدك عند ذهابك إلى الحمام ،كما توصى د.فريزر.رشي الأماكن الملتهبة بحرية عند اللزوم لتخفيف الإحساس بالألم والحرقة.

وهناك أعشاب أخرى تساعد في علاج التهاب المهبل
- استخدمى غسولاً مهبلياً من منقوع من الأعشاب المطهرة مثل الآذريون ، والإيكبناسيا والثوم ، والجولدنسيل ، ولسان الحمل الطازج ، وعشبة القديس يوحنا أو زيت شجرة الشاي مع أعشاب أخرى مثل أوراق السنفيتون Comfrey لتلطيف التهيجات الإيكيناسيا والجولدنسيل يمكن أن يؤخذا عن طريق الفم .

ملحوظة : يوصى باستخدام أوراق السنفيتون للاستعمال الخارجى ولا تتناولى الجولدنسيل عن طريق الفم بصفة يومية أكثر من أسبوع في كل مرة ولا يستعمل أثناء الحمل ويستعمل بحذر إذا كانت هناك حساسية ضد الرجيد .

- لبوس مهبلى من الآذريون وفيتامين ” أ ” له ملطف ويساعدان على التئام الأنسجة المهيجة . إن لبوس الجولدنسيل له نقع عام لكل أنواع عدوى المهبل .

- مستحضر Meno – Fem من إنتاج Prevail Corporation هو مجموعة من الأعشاب التقليدية والمغذيات مصممة لأعراض سن اليأس عند المرأة ولها تأثير مفيد لعلاج التهاب المهبل الناشئ عن عدم توازن هرمونى .

- زيت شجرة الشاي مفيد لالتهاب المهبل . والكريم الموضعي لزيت شجرة الشاي يستخدم لعلاج العدوى الفطرية ، وفقاعات فيروس الحلاً ( الهربس) والثآليل الفيروسية والأنواع الأخرى من العدوى . ولقد ااستخدمت لبوسات زيت شجرة الشاي بنجاح لعلاج التهاب المهبل الناتج عن الإصابة بالفطريات.

توصيات
- تناولى الزبادى العادى الذي يحتوى على خميرة حية أو ادهمني الزبادي مباشرة في المهبل ! هذا من شأنه أن يقضى على العدوى ويلطف الالتهاب الموجود ، وتناولى أيضاً الأرز البني والشعير والبكتريا الحامضية .

- تناولى الألياف يومياً . نخالة الشوفان هي مصدر جيد لذلك .

- تناولى غذاء خالياً من الفاكهة والسكر والخميرة وتجنبي الأجبان القديمة والكحوليات والشيكولاتة والفواكة المجففة والأطعمة المخمرة وكل الحبوب التي تحتوي على الجوتين ( المادة الغروبة المغذية في الحبوب وتشمل القمح والشوقان والجاودار والشعير ) وزبدة البندق والطرشي ( المخلل ) وفطر عيش الغراب الخام ومرق فول الصويا وشطأ النبات ( أو ورق يخرج منه ) والسكر بكل أنواعه ، والخل وكل منتجات الخميرة . استبعدى أيضاً كل الجمضيات والفواكه الحامضة ( البرتقال ، العنب ، الليمون ، الطماطم ،الأناس والليمون الحامض ) من غذائك حتي يختفي اللتهاب ثم أضيفيها بالتدريج مرة أخرى .

- أبقى نفسك نظيفة وجافة . ارتدى الملابس الداخلية القطنية البيضاء التي تمتص الرطوبة وتسمح بالتهوية . تجنبي الملابس الضيقة والمصنوعة من ألياف صناعية . غيرى ملابسك بملابس جافة بأسرع ما يمكن بمجرد خروجك من حمام السباحة . لا تقضى أوقاتاً طويلة في ملابس سباحة مبتلة.

- ولتخفيف الحكة ، افتحى كبسولة من فيتامين ” أ ” وادهمني الزيت فوق المنطقة المصابة ، أو استعملى كريم فيتامين أ .

- أضيفى 3 أكواب من خل التفاح النقى لماء الحمام لعلاج التهاب المهبل . اغمري نفسك في المغطس لمدة 20 دقيقة ودعي الماء يندفع إلى المهبل .

- لاتستعملي الكورتيرونات أو حبوب منع الحمل حتي تتحسن حالتك . إن حبوب منع الحمل من الممكن أن تفسد التوازن الخاص بالكائنات الحية الدقيقة في الجسم .

- لاتستعملى أنواع الغسول التي لها رائحة حلوة . لو أن الغسيل المهبلي يؤدى إلى الراحة يمكنك أن تستعملى الماء العادى الدافئ أو الماء المضاف إليه كبسولتان من البكتريا الحامضة أو الزبادى العادى . يمكنك أيضاً إضافة ملء ملعقة صغيرة من عصير الثوم الطازج .

- تجنبى استعمال مركبات الحديد حتي يتحسن الالهاب . إن بكتريا الالتهاب تحتاج إلى حديد لنمو . لو أن هناك عدوى بكترية في الجسم ، فإن الجسم يقوم بإخفاء الحديد في الكبد والطحال ونخاع العظم ليحبط نمو البكتريا .
- اشربى الماء المقطر بالتبخير فقط .

الدليل الكامل لأسباب وعلاج رائحة المهبل الكريهة


رائحة كريهة المهبل هو جزء هام من الجهاز التناسلي بالنسبة للمرأة، وببساطة يعتبر الفتحة الؤدية الى عنق الرحم والمبايض، ويغطى المهبل بارتفاع لايقل عن 2 سنتميتر بغشاء يعرف بغشاء البكارة او العفة.
ولا نناقش هنا الافرازات المهبلية، بل الاسباب المؤدية الى الرائحة الكريهة للافرازات المهبلية، التي يعاني منها كثير من الفتيات و يتحرجن من مناقشتها مع المختصين او غيره.
والافرازات المهبلية في اكثر الأحيان تكون طبيعية، وذلك لأن الجهاز التناسلي المكون من الرحم والمهبل مبطن بنسيج مخاطي، كماهو الحال في العينين والانف، وهذا النسيج يفرز عادة مواد شبه سائلة، فكما تكون الدموع والافرازات الانفية طبيعية فكذلك هي الافرازات المهبلية، لكن في بعض الاحيان ولاسباب عديدة تختلف طبيعة الافرازات فتزيد في الكمية او تتغير في خاصيتها.
والافرازات الطبيعية تختلف كميتها من وقت لآخر من الدورة الشهرية، وتكون عادة بيضاء اللون او شفافة، وعديمة الرائحة، ولا تسبب حكة.

ولأن البكتيريا والفطريات تكون عادة موجودة على الجلد والاغشية المخاطية، وتنتهز الفرص للتطفل على الجسم البشري، واصابته بالامراض والالتهابات المختلفة.

تعمل حموضة المهبل على القضاء على هذه الجراثيم واضعافها اثناء الفترة العمرية التي تبدا من البلوغ وتنتهي بانقطاع الطمث، وهذه الحموضة تأتي بسبب وجود الهرمونات الانثوية.
وتنخفض الحموضة المهبلية في بعض الاحيان لاسباب متعددة منها اختلاف الهرمونات كما هو الحال اثناء الدورة الشهرية او اثناء الحمل فتحدث بعض الالتهابات الموضعية التي تسبب تغيرا في طبيعة الإفرازات.

لذا تكون الافرازات المرضية ذات رائحة كريهة او قد تسبب حكة او حرقة مهبلية تتفاوت في الشدة او انها تكون كثيرة وذات لون ابيض متخثر.

وما يقرب من نصف عدد النساء المصابات بالداء المهبلي البكتيري لا يبدو عليهن أية اعراض، وإذا كنت مصابة بالالتهاب المهبلي البكتيري فمن الضروري أن تعالجي بالمضادات الحيوية بالاضافة إلى ما يصفه لك الطبيب من مضادات للفطريات، ويتسبب المرض المهبلي البكتيري اثناء الحمل في الولادة المبكرة كما رأت ذلك بعض الدراسات التي اجريت على الحوامل والتي بينت أن العلاج من التهاب المهبل البكتيري اثناء الحمل قد يمنع الولادة المبكرة.

وبصورة افضل نستعرض لكم ما هي انواع هذه الافرازات:
أولا/ الافرازات الطبيعية:
الإفرازات عند النساء شئ طبيعي خاصة إذا كانت بالمواصفات التاليه:
1- بيضاء شفافه (نستطيع معرفة ذلك بالنظر اليها مباشره -بالمرآه مثلا- دون وضعها على قطعة قماش او منديل.. لانها عند وصولها للقطعه قد يتأثر اللون)

2- لزجه
3- ليس لها رائحه
4- لا يصاحبها حكه
5- غالبا تكون قبل او بعد الدوره…أو وقت التبويض ..يعني خلال 14 يوم من الدوره
6- بعد الدوره من الطبيعي تكون بنيه بسبب بقايا الدم

الافرازات الطبيعية تفرز من:
1- الغدة البارثولينية – “اكثر المناطق افرازا”.
2- المهبل – حيث يحتوي على البكتيريا المسماة “ديدرلين” وهذه البكتيريا تحول الجليكوجين “مادة سكرية” الى أحماض هذا بالاضافة لاحتواء المهبل على مواد بروتينية وبعض العناصر.
3- افرازات عنق الرحم – والرحم، وقناة فالوب حيث تبلغ ذروتها في منتصف الدورة أي في فترة التبويض.
هذا بالاضافة الى ان غدد الرحم تزيد نتيجة القرحة او نتيجة استعمال موانع الحمل “وخاصة التي تحتوي على الاستروجين والبروجسترون” او نتيجة الحمام المهبلي المنظم حيث يحث عنق الرحم على الافرازات.
4- تزيد الافرازات خلال فترة الحمل وذلك يعود الى ارتفاع الاستروجين وزيادة الدورة الدموية.
إذا كانت هذه مواصفاتها فهذا يدل على انها افرازات طبيعيه ولا تحتاج إلى اي علاج.

ثانيا/ الافرازات الناتجة عن حالات مرضية:
وهي افرازات تكون نتيجة التهاب المهبل، عنق الرحم، الرحم، قناة فالوب.
1- افرازات صفراء أو خضراء اللون تكون نتيجة اصابة الرحم بالبكتيريا .
2- الافرازات المهبلية البيضاء ، جامدة تسبب الحكة، وهي ناتجة عن الاصابة بالفطريات.
3- الافرازات المهبلية ذات الرائحة تدل على الاصابة بالتريكوموناس، أماالرائحة الكريهة فتدل على وجود جسم غريب أو تقرح في الأنسجة.
4- وجود ناسور حيث يمر البول من خلال المهبل.
5- النزيف الدموي

يجب التأكد من مصدره وأسبابه حيث يكون مؤشرا الى عدة احتمالات:
- خلل وظيفة الهيبوتلامس ، الغدة النخامية ، الغدة الدرقية او وظيفة عمل المبيض.
- النزيف في سن اليأس نتيجة تضخم البطانة الداخلية للرحم أو نتيجة وجود الياف رحمية.
- امراض الدم المتعلقة بنقص المواد اللازمة لتخثر الدم “بعض انواع الانيميا” مرض نقص الصفائح الدموية او العنصر الرابع للتجلط.
- الالتهابات الحادة المزمنة.
- الاورام الحميدة والخبيثة.
- الارهاق العقلي والجسدي وتغيير المناخ.
- نقص الفيتامينات.
- سن البلوغ
- عدم انتظام وعدم كفاية الهرمونات الجسدية.
- اصابة المهبل بجروح نتيجة وجود مواد كيماوية او اجسام غريبة.

بعض الأسباب المؤدية لاختلاف طبيعة الإفرازات المهبلية:
- تغير الهرمونات كما هو الحال في الحمل او الرضاعة او استعمال حبوب منع الحمل.
- استعمال بعض الكريمات المهبلية او بعض مواد العناية للتنظيف كالصابون او رغوة الحمام ذوات الرائحة العطرية التي يمكن ان تسبب حساسية موضعية.
- حساسية موضعية من وسائل منع الحمل الموضعية كالحاجز المهبلي او الواقي.
- ارتداء ملابس داخلية ضيقة غير مسامية أو غير قطنية، .
- الاثارة الجنسية.
- اضطراب الحالة النفسية.
- الريجيم القاسي.
- بعض أدوية الحساسيه والزكام، وكما هو الحال مع مضادات الاكتئاب، يمكن ان تؤدي إلى انخفاض الرطوبه في اجزاء كثيرة من الجسم، بما في ذلك المهبل.
- وجود جسم غريب داخل الرحم مثل اللولب.
- ضمور في منطقة المهبل بسبب انقطاع الطمث.
- مرض السكري وما يمكن ان يسببه من نقص المناعة وزيادة الاصابة بالالتهابات الفطرية.
- بعض الاورام مثل: الاورام الرحمية الليفية “fibroid”، او السليلة العنقية الرحمية “cervical polyp”.
- بعض الالتهابات مثل: التهابات المهبل الفطرية والالتهابات البكتيرية، التهابات عنق الرحم، التهابات الحوض وايضا الامراض التناسلية والالتهابات المهبلية بشكل عام لها دور كبير في زيادة الافراز.

عوامل تؤدي للاصابة بالالتهابات المهبلية ومنها:
- انتقال العدوى عن طريق الزوج (السيلان، التريكوموناس، السفلس).
- متلازمة شوغرن وهو إضطراب مناعي، حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الانسجه السليمة، هذه المتلازمة تؤدي إلى أعراض مثل جاف العينين والفم، كما يمكن لها أن تسبب جفاف المهبل.
- عدم النظافة الكافية للجهاز التناسلي والعناية به عند الاصابة بالامراض التناسلية.
- التهابات المسالك البولية المتكررة.
- الاضطرابات المعوية كالاسهال.
- العلاج بالمضادات الحيوية “التي تؤدي الى تقليل و قتل البكتريا الطبيعية” لفترة طويلة والتعرض للعلاج الكيميائي في امراض السرطان.

انواع الالتهابات المهبلية:
1- التهاب المهبل والاعضاء الخارجية للجهاز التناسلي ومجرى البول، “وتكون العدوى عند البالغين والكبار عن طريق الاتصال الجنسي، وخاصة عند نقل عدوى امراض السيلان، البكتيريا، التراكوموناس وغيرها من الامراض المعدية”.
2- ضمور المهبل “من اعراض مرض الشيخوخة وسن اليأس” حيث يصاب المهبل بالالتهابات نتيجة نقص هرمون الاستروجين.
3- الاصابة بالفطريات وهذه تزيد حدوثها عند النساء الحوامل او المصابة بمرض السكري وايضا من يستعمل حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية التي تعمل على قتل البكتيريا الطبيعية التي تحول الجليكوجين الى احماض، مما يسبب اصابة المهبل بالفطريات.
4- اصابة المهبل بالدفتيريا.
5- التهاب الجروح المتواجدة في المهبل نتيجة الاصابة بجسم غريب او مواد كيماوية مهيجة للجدار المهبلي و الاغشية المحيطة به او نتيجة القروح الناتجة عن الاصابة بالميكروبات.

طفيل الترايكوموناس Trichomonas viginalis:
إضافة إلى الالتهابات الفطرية المهبلية والالتهبات البكتيرية المهبلية فإن نوعآ آخر من الالتهابات يسببه طفيل وحيد الخلية يسمى ترايكوموناس (أو بإختصار ترياك) الذي لا يتواجد طبيعيآ في المهبل، ويجد الطفيل طريقه إلى المهبل أثناء الجماع في معظم الاوقات.

الترايكوموناس مثل غيره من الامراض التناسيلة لا تبدو منه أعراض في اول الامر وإن ظهرت اعراضه فهي تشمل :
- كميات كبيرة ذات لون اصفر يميل الى الاخضرار أو رمادي من الإفرازات المهبلية
- ألم اثناء الجماع.
- رائحة مهبلية غير طبيعية.
- آلام اثناء التبول.
- تهيج و حكة بالاعضاء التناسلية الخارجية.
- الم اسفل البطن (نادرآ ما يحدث).

فطر الكانديدا:
وهو سبب شائع للتهيج المهبلي يصيب 75% من النساء، يتسبب فيه تكاثر ونمو الخلايا الفطرية التي تسمى “كانديدا البيكانس Candida albicans ” وهي من انواع الخميرة التي تعيش في الاصل بطريقة سوية داخل المهبل، ولا يوجد دليل قاطع على ان العدوى بالالتهاب الفطري تأتي عن طريق الجماع، ولكن من المحتمل أن تأتي بسب العوامل التي ذكرناها سابقآ ، هذا بالاضافة إلى الحمل ومرض السكر.
اهم اعراض الالتهاب المهبلي الفطري هي الحكة والحرقة والتهيج في المهبل والفرج، ومن الممكن أيضآ أن يصاحبه الم مع التبول والجماع، وقد لا يلاحظ وجود أية افرازات مهبلية ولكن من الممكن إذا ظهر أن يكون على شكل الجبن المفروك أو اللبن المخثر (ولكن قد يتفاوت من قوام شبه مائي إلى قوام غليظ ).

نصائح للوقاية من هذه الالتهابات:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية وبالنظافة الموضعية للجهاز التناسلي والمهبل.
- بعد التواليت نظفي المنطقة التناسلية في الاتجاه من الامام إلى الخلف.
- استخدمي الدش العلوي ولا تستخدمي البانيو.
- تنظيف قاعدة الحمام بشكل جيد، فهو وسيط جيد لنقل البكتيريا.
- حددي زمن الاستحمام بأقل من خمس عشرة دقيقة ثم تبولي بعد الاستحمام مباشرة.
- تبولي بعد الجماع مباشرة.
- تناولي كميات كافية من السوائل يومياً حتى يبقى البول خفيف اللون لأن البول المركز يسبب حساسية في الفرج.
- لا تستخدمي الصابون القوي ولا الدش المهبلي المهيج للانسجة.
- تجنب استعمال الكريمات المهبلية المعطرة وخاصة المنتجات التجارية الرخيصة.
- الاهتمام بنظافة وسائل منع الحمل الموضعية بعد كل استعمال.
- عدم استعمال المضادات الحيوية دون وصفة طبية.
- الاستشارة الطبية عند حدوث اي التهاب او تغير في نشاط الافرازات الطبيعية.

متى يتوجب مراجعة الطبيب المختص ؟
- اذا حصلت زيادة الإفرازات المهبلية لدى فتاة صغيرة لم تبلغ بعد.
- اذا صاحب زيادة الافرازات بعض الاعراض مثل: الام في اسفل البطن، اونزيف مهبلي، او مصحوبة بارتفاع درجة الحرارة او بطفح جلدي، او الام عند التبول او وجود دم مع البول.
- اذا استمرت المشكلة لفترة طويلة “اكثر من اسبوعين”.
- اذا كان هناك احتمال اصابة بأحد الامراض التناسلية.

العلاج بالطب البديل:
غسول ودوش مهبلي من الاعشاب تساعدك علي التخلص من الروائح والالتهابات وأرتخاء المهبل كما يلي
بذور البقدونس 20 جرام
زهور البابونج 20 جرام
الزعتر 20 جرام
البردقوش 20 جرام
اكليل الجبل 20 جرام
بذور الهند شعيرة 20 جرام
تخلط المكونات السابقة وتضاف علي لتر ماء وتوضع علي النار لتغلي لمدة 5 دقائق وتنزل عن النار
وتصفي وتترك لتبرد وتستعمل كغسول او دوش مهبلي بمعدل مرة او مرتين والاستمرار حتي الشفاء التام تحتاج من اسبوعين الي ثلاثة اسابيع.
ويراعي ان تكون الخلطة عندك تستخدميها من فترة لاخري وخاصة ايام ما بعد الدورة او ايام النفاس فهي تحافظ علي نظافة المهبل وقوته بشكل دائم.

العلاج الطبي:
لابد أولا من معرفة أن الرجال يمكن يحملوا العدوى ولكن بدون أن يظهر عليهم اعراض المرض، ولذلك فمن الممكن أن ينقلوها إلى النساء، وذلك ييمكن أن يعالج الزوج بنفس علاج الزوجة في آن واحد للتخلص من السبب.
ولا يستطيع طبيبك أن يحدد سبب هذا التهيج المهبلي بمجرد معرفة الاعراض والفحص البدني، ولكن لا بد من فحص عينات من الافراز المهبلي للتشخيص الصحيح وتحديد نوع الميكروب.
إن جرعة واحدة من دواء ميترونيدازول Metronidazole يخلصك من هذا الطفيل، ويمكن ازالة الافرازات المهبلية الفطرية والتخلص منها باستخدام بعض انواع الكريمات المضادة للفطريات Antifungal drugs و المتوفرة في البيع الحر – دون تذكرة طبية – بالصديليات، واذا كانت هذه هي اول اصابة لك بالعدوى الفطرية فيجب عليك أن تسألي طبيبك قبل أن تستخدمي أية كريمات، كذلك إذا تكرر الالتهاب المهبلي الفطري أو لم يستجب للعلاج المتوفر بدون وصفة طبية فراجعي الطبيب.
ولا بد من التأكيد على أن العلاج يكون موضعيا ومن خلال الفم أيضا، ويختلف أيضا بكون المرأة حاملا أم لا.

بعض منتجات العناية:
1- بخاخ الاثاره lovely lady
منتج مستخلص من الاعشاب الطبيعيه و الخلاصات النباتيه لتطهير المهبل وتنشيط الخلايا الدليل الكامل لأسباب وعلاج رائحة المهبل الكريهة ليعود إلى وضعه الطبيعي وتحسين القدرة على الجماع.
طريقة أستعماله: يبخ كميه مناسبة من العبوة حوالي 2 الى 3 مره على الاقل داخل قناة المهبل حتى الشعور بأنه قد تبلل بشكل كامل ويوصى بممارسة الجماع بعد الاستعمال بنصف ساعه (30 دقيقه) على الأقل، تم تصنيعه في أمريكا.

2- بخاخ Silky:
سائل الحب من الاعشاب الطبيعيه 100% ومن أفض أنواع الورود وفيتامين سي الذي يساعد على إزالة الرائحه الغير مرغوب بها والأحتقان ليشعرك بالأمان كما يساعد على تضييق المهبل ليعيدك كما كنت قبل الزواج ويعطيك إحساس بالجنس(رهيب + عجيب).
طريقة استعماله: يدلك بلطف على المهبل لمدة دقيقتين ثم يشطف (مره واحده باليوم) تم تصنيعه وتوزيه بواسطة شركة سيلكي – فرنسا.

3- بخاخ By Touch:
الدليل الكامل لأسباب وعلاج رائحة المهبل الكريهة فوائده : يبيض المكان – يزيل الحكة – يضيق المهبل(يضيق القناة المهبلية) – مطهر فعال بعد النفاس والحيض والجماع – يقضي على الميكروبات التي توجد بالمنطقه وتسبب الافرازات كريهه الرائحه.
طريقه الاستعمال : تعطى عند الطلب وموجودة في نفس العلبة يعطي مفعوله من أول وضعه حتى 18 ساعة.

فوائد العلاقة الزوجية


فوائد-الجنس

ممارسة الجنس تتعدى مجرد الشعور باللذة، إذ أنها لها فوائد عدة على صحة الإنسان، أبرزها الآثار الحميدة المترتبة على الجسم والبشرة، بالإضافة إلى فوائد نفسية أخرى يوضحها دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، قائلا: إن ممارسة الجنس لها أثر صحى كبير على الأطراف فى أى علاقة، غير أن الأبحاث تظهر المزيد من تلك الفوائد، وتشير إلى أن الجنس يدعم حالة الإنسان الصحية.

ويلخص كيرنير فى مقال أرسله إلى شبكة CNN، سبعة أسباب مهمة لممارسة الجنس، وهى:
المحافظة على مظهر شاب، فقد وجدت دراسة أجريت على نحو 3500 شخصا، أن ممارسة الجنس بانتظام قد تجعل الناس يبدون أصغر من عمرهم بنحو أربع إلى سبع سنوات، ذلك أنها تعزز الثقة بالنفس بينما يزيد الجنس من إنتاج هرمون النمو البشرى، المعروف لتحسين قوة العضلات.

الحصول على السعادة، فغنى عن القول أن ممارسة الجنس يمكن أن تجعلك فى سعادة واطمئنان، ولكن دراسة جديدة أجريت على نحو 300 امرأة، أظهرت أن لممارسة الجنس أثر كبير على الاكتئاب عند المرأة.

فقدان الوزن دون عناء، فى المتوسط، الجنس يحرق السعرات الحرارية بنحو خمسة سعرات فى الدقيقة الواحدة، وهو معدل يتوقف على الوزن، حتى أن قبلة حارة تعزز معدل ضربات القلب، الذى بدوره يزيد من صحة الجسم.

محاربة أمراض البرد: الجنس قد يساعد على محاربة نزلات البرد. وفى دراسة بجامعة ويلكس فى ولاية بنسلفانيا، وجد الباحثون أن طلاب الجامعات الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين فى الأسبوع كانوا يحظون بمستويات أعلى من الجلوبولين، وهو جسم مضاد يقوى جهاز المناعة.

التخلص من التوتر والضغط: فى دراسة قام بها باحثون من جامعة بيزلى فى اسكتلندا، طلب من 46 من الرجال والنساء إلقاء خطابات أمام جمع من الناس، وكان الذين مارسوا الجنس بكثرة خلال الأسبوع الذى سبق الدراسة هم أقل توترا من غيرهم.

صحة القلب: وجدت دراسة حديثة نشرت فى مجلة كلية طب القلب الأميركية أن ضعف الانتصاب غالبا ما يكون مؤشرا مبكرا على صحة القلب والأوعية الدموية. والجنس قد يساعد القلب بسبب الإفراج عن هرمون “دى أتش إى آى”، الذى يساعد الدورة الدموية ويمدد الشرايين.

العيش لفترة أطول: وذلك لأسباب لا تزال غير واضحة، فربما ممارسة الجنس بانتظام تضيف سنوات إلى حياتك. إذ وجدت دراسة نشرت فى المجلة الطبية البريطانية أن الرجال الذين مارسوا الجنس أقل من مرة شهريا عرضة للموت أكثر من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة فى الأسبوع.
المصدر: جود نيوز – تحرير: مروة عاشور

زوج- وزوجه

العلاقة الزوجية تعزز من فعالية المناعة حيث إن ممارسة العلاقة الحميمة مرة أو مرتين أسبوعياً ترفع من نسبة البروتينات المسئولة عن المناعة والتي تعرف بالاميونوجلوبين والتي تحمي الجسم من العدوى والإصابة بالبرد.
والعلاقة الزوجية تقلل التوتر: فهي تقلل ضغط الدم طبقاً للأبحاث التي نشرت في مجلة البيولوجيا النفسية وكانت الدراسة على 24 سيدة و22 رجلاً وتعرضوا لبعض المواقف مثل التحدث أمام العامة وقاموا بتسجيل النتائج والتي أكدت أن العلاقة الزوجية قبل التعرض لهذه الضغوط النفسية تقلل من التأثر بها كثيراً.

وتحرق ممارسة العلاقة الزوجية السعرات الحرارية حيث إن 30 دقيقة من ممارسة العلاقة الزوجية تحرق 85 % من السعرات الحرارية وتقول دكتورة باتي بريتون استشاري العلاقات الجنسية في المعهد الأمريكي للدراسات الجنسية والنفسية إن العلاقة الحميمة هي تدريبات وتمارين رياضية ممتازة، وذلك لتداخل الجانب البدني والنفسي معاً.

كما تحسن العلاقة الزوجية من صحة الجهاز الدوري والقلب حيث أكدت الأبحاث الإنجليزية عدم صحة ما يعتقده العامة من كبار السن أن ممارسة العلاقة الزوجية تضر بقلبهم وتسبب الجلطات، فبعد متابعة 1000 رجل لمدة 20 عاماً وجدوا أن ممارسة العلاقة الزوجية مرتين أسبوعياً تقلل من أزمات القلب المفاجئة إلي النصف للرجال بالمقارنة بالذين يقومون بذلك أقل من مرة شهرياً.

وتعزز العلاقة الزوجية الثقة في النفس وذلك لأن الممارسة بشكل مريح ومرضي تجعلهم يشعرون بشعور أفضل.

أيضاً تزيد العلاقة الزوجية الألفة وذلك لأن العلاقة الزوجية تزيد من هرمون الأوكسيتوسين والذي يدعي بهرمون الحب، فقد أثبتت دراسة أنه كلما زادت العلاقة بين الرجل والمرأة يزيد هرمون الحب والذي يجعل الإنسان يميل الي الارتباط وإلي الاستقرار.

وتقلل العلاقة الزوجية الإحساس بالالم وذلك لأن المسكنات الطبيعية التي يطلقها الجسم البشري .. تعمل على زيادة الأندورفين وبالتالي يقلل الألم. كما تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا فالقذف المتكرر للرجال يقيهم من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، فقد أثبت بحث أسترالي أن الأشخاص الذين يقومون بالعلاقة الزوجية 5 مرات أسبوعيا تقلل من هذه المخاطر بنسبة الثلث.

وتقوي العلاقة الزوجية عضلات الحوض فقد أثبتت دراسة أن تقوية هذه العضلات تزيد من إحساس النساء بالراحة، بالإضافة إلي قلة الإصابة بقلة التحكم في البول. كذلك تساعد العلاقة الزوجية على النوم بشكل أفضل نظرا لأن هرمون الاوكسيتوسن الذي يفرز أثناء الممارسة الزوجية وهو هرون الحب يجعل النوم مريحاً بشكل أفضل.


كثرة الجماع يطيل العمر
المصدر: جود نيوز – تحرير: مروة عاشور

كثرة الجماع

كثرة الجماع .. يطيل العمر
استشهد الدكتور ستيفن لام في كتابه “عامل الصلابة” الذي يناقش قضايا صحية جنسية تخص الرجال بدراسة بريطانية تقول إن الذكور الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع يقل لديهم خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بواقع 50 في المائة.

ويعتقد خبراء بوجود رابط وثيق بين الصحة الجنسية والصحة العامة ككل إذ إن ممارسة الجنس لعدة مرات في الأسبوع قد تجنب الرجال خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.

ويتطرق الكتاب إلى رابط بين العجز الجنسي للرجال والإصابة بالسمنة وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم والاكتئاب واضطرابات النوم والسكري وأمراض القلب.

وأضاف قائلاً: للوهلة الأولى قد يبدو من رسالة الدراسة أن الجنس يقلل حوادث الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ويطيل العمر وفي الحقيقة العكس تماماً هو الصحيح كونك تتمتع بالصحة يتيح لك ممارسة الجنس قدر ما تشاء.

كثرة الجماع مضاد حيوي للمرأة

وهناك المزيد من الأدلة على ارتباط الجنس بالصحة: فالدراسة التي نشرت حديثاً في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجدت أن ضعف الانتصاب غالباً ما يكون مؤشراً مبكراً على ضعف الأوعية الدموية للقلب.

وكان الباحثون قد قاموا بمتابعة 2300 رجل على مدى أربعة أعوام ووجدوا أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب تزايدت بينهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 58 في المائة.

وحتى يكون الجنس صحياً للرجال والنساء على السواء دعا الكتاب إلى اتباع الآتي:
ممارسة التمارين البدنية:
فالتدريبات الرياضية المنتظمة تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بالشرايين والرجال الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر احتمالا للتعرض للإصابة بضعف الانتصاب من أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام كما أن النساء الخاملات أكثر احتمالا للمعاناة من ضعف الرغبة الجنسية علماً بأن ممارسة التمارين الرياضية تلعب أيضا دوراً
رئيسياً في الإحساس بالثقة بالنفس والذي هو ربما يكون أقوى محسن للجنس.

اتباع حمية غذائية سليمة:

ضعف التغذية هو المساهم الرئيسي في الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التي تحول دون تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتؤثر على كل من الرغبة والشهوة.

وأخيراً يجب أن نضع في الاعتبار أن ممارسة الجنس في حد ذاتها أمر صحي فحتى التقبيل يؤدي إلى تسارع دقات القلب ما يزيد من كفاءة حرق السعرات الحرارية كما أن ممارسة الجنس نفسها تؤدي لحرق مئات السعرات الحرارية.

الجماع المنتظم يحمي من سرطان عنق الرحم

زوجينجود نيوز- كشفت أبحاث طبية أن الحفاظ على معدل منتظم لمرات المعاشرة بين الزوجين من مرتين إلى ثلاث على الأقل في الأسبوع؛ يحمي المرأة من الإصابة بسرطان عنق الرحم وغدد البارثولينز والاسكينز، كما يحمي الرجل من الإصابة بسرطان البروستاتا.

وأكدت الأبحاث أن الغدد الموجودة في الجهاز التناسلي لكل من الزوجين تتمكن من الاستمرار في أداء وظيفتها الطبيعية -وهي إفراز مواد تعمل على تهيئة الأعضاء التناسلية للجماع- إذا نجح الزوجان في إقامة علاقة حميمة تحقق النشوة بمعدل منتظم.

ويؤدي عدم انتظام الجماع إلى احتقان هذه الغدد التي تبدأ عملها في سن البلوغ وإصابتها بالتضخم وتحويل خلاياها إلى خلايا سرطانية؛ ما قد يتسبب بإصابة الرجل بأورام البروستاتا و الزوجة بسرطان عنق الرحم.

وفي الإطار ذاته، أشار دراسات عن الصحة الجنسية إلى أن ممارسة الجماع بانتظام تساعد على وقاية الزوجين من الاكتئاب، وأن عملية الجماع تتضمن حدوث انقباضات وانبساطات شديدة تتسبب بإرهاق مؤقت لكنه شديد؛ ما يجعل الإنسان يشعر بأنه متعب ولديه رغبة في الخلود إلى النوم ونسيان الأحزان أو ما يسبب له الاكتئاب.

وكانت خبراء صحة جنسية قد ذكروا أن الجماع يساعد على إفراز مادة الإندروفين في مجرى الدم التي تعمل على تغيير مزاج الشخص إلى حالة الشعور بالنشاط والخفة ويتركه بإحساس الرضاء والسعادة.

غذاء متكامل = أداء جنسي أفضل

المصدر: جود نيوز- تحرير: فاطمة قربيصة

الغذاء هو مورد الطاقة اللازمة للجسم لكي يساعده على أداء وظائفه المختلفة، و منها الوظيفة الجنسية.
و تساعد التغذية المتكاملة على أداء جنسي أفضل، و تناول بعض المأكولات و بعض أنواع الأطعمة و بعض الخضراوات, الحبوب و الفاكهة له أثره الجيد على تحسين الأداء الجنسي و جعله على أكمل وجه.

إن من أهم أسباب القصور الجنسي هو التغذية الناقصة و حالات الأنيميا و فقدان الوزن و الشهية لدى بعض الأشخاص، و من الملحوظ أن هذه الأطعمة متواجدة في الأسواق بوفرة و بأسعار زهيدة و بالتالي تكون الفرصة سانحة للجميع لتناولها.. و من هذه الأصناف الغذائية:

الجزر..
الجزر غني جداً بفتيامين “أ” خاصة في الجزر الأصفر، وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة بالخصية بالنسبة للرجل، وكذلك يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة بالمبيض، وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة.

التمر..
الرطب أو البلح أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن، كما أنه مقوٍ للكبد ملين للطبع، وقد وصف منذ القدم بأنه يزيد من القدرة الجنسية وخاصة إذا أضيف إلى الحليب والقرفة، وقد ثبت أنه يزيد الخصوبة.

البقدونس..
يفيد البقدونس في علاج حالات القصور الجنسي، كما يفيد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند السيدات حيث تستخدم أوراق البقدونس بعد غليها وأخذ المنقوع، في علاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية.

تعرف أيضًا على 10 مقومات طبيعية للخصوبة

الخس..
يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقوٍ للقدرة الجنسية، وكان يطلق عليه قديماً اسم “نبات الخصوبة” ويحتوي زيت الخس على فيتامين “هـ” الذي يمنع حدوث القصور الجنسي وهو مثير للرغبة الجنسية إذا أخذ بكمية كبيرة ويفيد في علاج العقم عند الرجال، أما عند النساء فإن فتيامين “هـ” الموجود بالخس يمنع عسر الولادة، وكذلك يمنع الولادة المبكرة و يمنع أيضاً حدوث الإجهاض.

العسل..
يعتبر العسل منشطاً جنسياً؛ حيث يحتوي على مواد منشطة جنسياً مثل فيتامين “هـ” وغيره.

الأسماك..
تتميز الأسماك والحيوانات البحرية مثل الجمبري باحتوائها على نسبة عالية من اليود، وهو عنصر هام جداً في الرغبة والقدرة الجنسية، كما يحتوي السمك على نسبة عالية من عنصر الفوسفور الذي يلعب دوراً هاماً في زيادة القدرة الجنسية.


اطعمة- ممنوعة- قبل-الجماع

التغذية و الجنس هل بينهما علاقة ؟!

المصدر: سيدتى – تحرير: مروة عاشور

اطعمة- ممنوعة- قبل-الجماع تأكد علمياً أن علاقة بين التغذية و الجنس تؤثر على أدائه الجنسي وعلي العلاقة الحميمة. وبحسب اعتقاد علماء برازيليين في معهد «فييسب» للدراسات الاجتماعية، فإن هذا يدل على أن للمواد الغذائية دور كبير في زيادة أو نقصان الرغبة الجنسية، ومن هذه المواد:
أولاً- الفاصولياء بأنواعها:
تحتوي على بروتينات مغذية جداً، ولكن، بحسب اعتقاد العلماء، فإن فكرة تناول الفاصولياء، وبخاصة اليابسة، ليست فكرة جيدة على الإطلاق قبل المعاشرة الحميمة مباشرة.

والفكرة ليست جيدة؛ لأن الفاصولياء صعبة الهضم، وتسبب انتفاخاً في البطن، وتشكل غازات غير محببة. وأكدوا أن نصيحة تجنب الفاصولياء موجهة إلى الرجال بشكل خاص.

ثانياً- الحلويات:
الكل يعشق الحلويات وبخاصة النساء، ولكن الكثيرين لايعلمون أن الحلويات تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتملأ المعدة بشكل يثقلها. ومن المعروف، بحسب قول العلماء، أن المعدة الثقيلة والبطن المنتفخ لا يساعدان على السير السلس لعملية المعاشرة الحميمة.

ثالثاً- البروكولي:
البروكولي تأتي ضمن قائمة الفاصولياء، حيث تحتوي على بروتينات، وتعمل على ملء المعدة بالغازات التي تعوق المعاشرة الحميمة؛ لأن من يشعر بغازات في بطنه لا يروق له شيء سوى التخلص من هذه الغازات، والشعور بخفة الوزن.

رابعاً- اللحوم الحمراء:
إن وجبة عشاء من اللحوم الحمراء تبدو مثالية لليلة رومانسية، لكن الدهون التي ربما تكون في هذه اللحوم تجعل عملية الهضم معقدة بعض الشيء، ويشعر الشخص الذي يتناول اللحوم قبل المعاشرة الحميمة بأن معدته أصبحت ككتلة صلبة، تمنعه من الحركة السريعة، وتقلل من الطاقة الجسدية.

خامساً- الجبنة بأنواعها:
من المعلوم طبيا أن هناك أنواعاً من الجبن لا يتم هضمها بسرعة، وهي تحتوي على مادة «اللاكتوز»، وهناك على وجه الخصوص جبنة الموتساريللا التي تعدّ ثقيلة على المعدة. وأشار العلماء إلى أن 75% من أنواع الجبن تسبب غازات في البطن.

سادساً- العلكة:
ليست هناك مواد غذائية في العلكة، ولكن من المهم جداً أن يعلم الناس أن العلكة التي تعطي رائحة منعشة للفم تجعل من يستخدمها يبلع كمية كبيرة من الهواء، الذي يتحول إلى غازات غير مستحبة.